【国萍极简中医】每日健康提示：(5月12日)

【国萍极简中医】每日健康提示：

“情绪病”对健康影响很大吗？？------什么是“情绪病”？

“情绪病”顾名思义就是情绪失衡导致的系列心身不适，正常的情绪包括“喜怒忧思悲恐惊”，若控制在正常范围之内，则属于正常的精神表达，若其中的一种情绪失控则多会导致脏腑失衡而百病丛生。

“情绪病”和“身体病”有什么联系？

情绪失衡会导致身体失衡，身体的不适亦会反作用情绪失衡。大怒伤肝、过思伤脾、过喜伤心、过恐伤肾、过悲伤肺，反之，五脏的气血失衡亦会加重“情绪病”。

日常生活如何预防“情绪病”？

1、劳逸结合、饮食节制、作息规律少熬夜，“五脏调则气血和”，“虚邪贼风，避之有时”，保持健康的体魄是预防“情绪病”的基础。

2、“心平则气和”，“恬淡虚无，真气从之”，保持情绪的稳定是身心健康的重要因素。

3、“精神内守，病安从来”，可日常经常练习呼吸吐纳和经络拉伸法，以调整心身的协调。