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【国萍极简中医】每日健康提示:(5月12日)

发表时间: 2023-05-13 15:46:57

作者: 河北中医文化网

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【国萍极简中医】每日健康提示:


“情绪病”对健康影响很大吗??------什么是“情绪病”?


“情绪病”顾名思义就是情绪失衡导致的系列心身不适,正常的情绪包括“喜怒忧思悲恐惊”,若控制在正常范围之内,则属于正常的精神表达,若其中的一种情绪失控则多会导致脏腑失衡而百病丛生。

“情绪病”和“身体病”有什么联系?

情绪失衡会导致身体失衡,身体的不适亦会反作用情绪失衡。大怒伤肝、过思伤脾、过喜伤心、过恐伤肾、过悲伤肺,反之,五脏的气血失衡亦会加重“情绪病”。

日常生活如何预防“情绪病”?

1、劳逸结合、饮食节制、作息规律少熬夜,“五脏调则气血和”,“虚邪贼风,避之有时”,保持健康的体魄是预防“情绪病”的基础。

2、“心平则气和”,“恬淡虚无,真气从之”,保持情绪的稳定是身心健康的重要因素。

3、“精神内守,病安从来”,可日常经常练习呼吸吐纳和经络拉伸法,以调整心身的协调。


【国萍极简中医】每日健康提示:(5月12日)
【国萍极简中医】每日健康提示:“情绪病”对健康影响很大吗??------什么是“情绪病”?“情绪病”顾名思义就是情绪失衡导致的系列心身不适,正常的情绪包括“喜怒
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