【国萍极简中医】每日健康提示（5月10日）

【国萍极简中医】每日健康提示：

关于“更年期综合征”的那些事------什么是“更年期综合征”？

“更年期综合征”是指女性绝经前后这段时间因性激素波动或者减少所致的一系列躯体及精神心理症状。简而言之就是女性闭经前后身体的出现的一系列身心状况。

为什么会有“更年期综合征”？

内经云：“女子七七、天癸竭…地道不通，故形坏而无子也”。即指女性49岁左右，月经闭止，生殖功能衰竭，机体需要重新转换新陈代谢的通路，转换过程中出现的一系列身心不适应问题即“更年期综合征”。

如何预防“更年期综合征”？

1、保持平和心态，正确了解女性生理过程，以及更年期前后机体气血、阴阳可能出现的变化，正确对待更年期问题。

2、“上工治未病”，在进入更年期阶段，可适当的服用中医药饵进行调理，增强身心的适应转变过程。

3、饮食作息规律，劳逸结合，适当户外运动，可日常练习八段锦、太极拳等以及吐纳养生练习等。