【国萍极简中医】每日健康提示（5月9日）

【国萍极简中医】每日健康提示：

“骨质疏松”是骨骼病了吗？了解“骨质疏松”：

“骨质疏松”顾名思义就是骨质疏软和松动，即多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，骨脆性增加。

作为人体主要支撑，骨骼的质量尤其重要，若骨质发生疏松则容易发生骨折和全身性骨病。

“骨质疏松”发生原因：中医认为“肾主骨”，“肝主筋”，骨骼的健康与否和肝、肾皆关系密切。肝肾滋养充沛骨骼，肝肾不足则骨骼失养，发为“骨痿”、“骨枯”“腰痛”等。临床可以补肾益肝为方向调理。

生活中如何预防“骨质疏松”？

1、均衡饮食，日常杂食为主，避免偏食。

2、“日出而作，日入而息”，作息规律，适当运动，多晒太阳。

3、避免骨质受伤，避免服用激素之类药物，可根据个体情况服用滋补肝肾之药饵以调养。